البعض يرتدي الملابس البلاستيكية أثناء القيام ببعض التمرينات الرياضية أو الجري بحجة أنها تساعد على تخفيف الوزن وهذا التصور غير صحيح كما يروج البعض لملابس خاصة بمناطق معينة من الجسم كالبطن وغيرها بزعم أنها تساعد على تخفيف هذه المناطق و...    عدد الزيارات:51

يستعمل الليزر بشكل متزايد في هذه الأيام كإجراء تجميلي، ولكن هل يمكن أن يزيل الليزر الشعر؟يتم تقريباً كل سنة اختراع ليزر جديد واعتماده تحت بند "تخفيف أو تقليل الشعر" ولهذا نود أن نلفت الانتباه إلى أن استخدام الليزر للتخلص من الشعر بـ...    عدد الزيارات:53

بالطبع نحن لا نختلف على أن السبب الرئيسي لتراكم الشحوم تحت الجلد هو عدم التحكم في كميات المواد السكرية والكربوهيدرات في طعامنا، أي أنه لا يمكن أن ينتفخ جسم الرجل أو المرأة ونسميه جسماً مصاباً بالسمنة إلا إذا كان ما يقبع تحت جلده هو عبارة عن دهون...    عدد الزيارات:114

شيء عجيب حقاً... عندما نرى إعلانات المجلات والجرائد عن معهد كذا "للرياضة والتخسيس" يقول للسيدات تخسيس 10 كيلو جرامات في عشرة أيام وللرجال كذلك، عليك فقط أن تذهب ثم تدفع وبعدها عليك أن تموت أو أن ترجع بعد 10 أيام إل...    عدد الزيارات:131

التمرين هو عدة حركات تهدف إلى تنمية عنصر من عناصر اللياقة البدنية ومنها تمارين الإحماء وهو أن تؤدي مجموعة من الحركات النشطة حتى يظهر العرق فمثلاً للوزن العادي (الجري في المكان مع عمل حركات دائرية بالذراعين، ثم الجري في المكان مع رفع...    عدد الزيارات:163

تحدثنا في الحلقة السابقة من هذه المقالة عن نضارة البشرة وكيفية الاحتفاظ بها في صورة جيدة وصحيحة وكيفية التعامل مع التغيرات التي تحدث للجلد سواء كان الجلد جاف أو دهني أو مركب والآن نستكمل الحديث عن النصائح التي يمكنك تنفيذها للحصول على ...    عدد الزيارات:178

تحدثنا في الحلقة السابقة من هذه المقالة عن البشرة ونضارتها وأهمية المحافظة على الجلد وأنه الحدود العامة بين الشخص والبيئة الخارجية لذا يحتاج إلى عناية من طراز خاص، وتحدثنا عن نصائح لذا الغرض، وها نحن نستكمل هذه النصائح..فمعظم التغيرات ...    عدد الزيارات:110

عزيزتي المرأة يمكنك الاحتفاظ بجلدك في حالة صحية وجيدة، وفي أجمل مظهر إذا اعتنيتي به جيدا فالعناية بالجلد تعتبر مشكلة أبدية لا تنتهي باعتبار أن الجلد هو الحدود العامة بين الشخص والبيئة الخارجية، فهو خاضع لكل التغيرات من هواء ورطوبة ودرجات حرارة...    عدد الزيارات:148