آخر تحديث : 13/3/1433 هـ الموافق 2/5/2012 م الساعة 4:23:11 PM بتوقيت مكة المكرمة  

  

زيمة و الحرية المتحركة

عبدالرحمن السميط الطبيب الذي نشر الإسلام في القارة السمراء!

34 عضوة يحضرن درس التفسير الأسبوعي

القبول

سوريا .. والموقف التاريخي

الإثنين- العضوات مع د.أسماء الرويشد في اجتماعهن الشهري

ورقة عمل "ابتزاز الفتيات محليا"

موضوع للنقاش_من هو الثرثار؟ الرجل أم المرأة؟

انطلاقة برنامج المؤسسة الشامل: (بوصلة الأخلاق)

ملف تعريفي شامل ببرنامج "ابتكار"للعضوات

مصاب بشلل رباعي يصمم الصور ويخرج الأفلام

28 دارسة في رحاب تفسير القرآن بمؤسسة آسية وإعلان رسمي لبرنامج ابتكار

الشخصية الجذابة ( 5 )

درس التفسير السبت 20-2-1433

الشباب وفقه المرحلة

كتاب (لك استجبنا)

السيرة الذاتية للمشرفة العامة

غرفة آسية الصوتية

استشارات مركز آسية الأسرية

فن إدارة الأزمات الزوجية!

المستشارون

الخيانة الزوجية "ديجيتال" صوت وصورة..!

د. الرويشد: الحياة بالقران.. مشروع الأمة

فترة عقد القرآن.. بين حدود الشرع واحترام العرف!

حصيلة تجارب..!

آراء بعض العضوات حول ماتقدمه مؤسسة آسية

أسئلة مسابقة حملة لك استجبنا

عن العضوية

مهارات التكيف مع الحياة الزوجية

من يدفع ثمن الغربة..!

المرأة ونهضة الأمة.. سردٌ نظري وتجاربٌ عملية!

التعريف باستشارات آسية

رسالة للفتيات المقبلات على الزواج (1)

حملة (لك استجبنا)

البناء الأخلاقي في دار السمو يحتضن 600 فتاة!

الجوهرة العمر:"آسية" مؤسسة رشيدة وبرامجها تخدم المجتمع!

 

 

 
 

  أعرف وزنك المثالي

 
 
 

إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب

نموذج حساب كتلة الجسم

الطول بالسنتيميتر

الوزن بالكيلو غرام

 

كتلة الجسم

التعليق

معلومات تهمك

إذا كانت النتيجة أقل من 20  الوزن يكون دون الطبيعي
إذا كانت النتيجة بين 20-25  الوزن يكون طبيعي
إذا كانت النتيجة بين 25-30  الوزن يكون زائد عن الطبيعي
إذا كانت النتيجة بين 30-35  الشخص يعتبر بدينا
إذا كانت النتيجة بين 35-40  الشخص يعتبر بدينا جدا
إذا كانت النتيجة أكثر من  40  الشخص يعتبر مفرط في البدانة

هناك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر:

  • الأطفال في طور النمو
  • النساء الحوامل
  • الأشخاص ذوي العضلات القوية كالرياضيين

2. شريط القياس
يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد:

الجنس خطر شديد خطر شديد فعلي
الذكور أكثر من 94 سم أكثر من 102 سم
الإناث أكثر من 80 سم أكثر من 88 سم

 

 

 
 

 

   الوصول للمؤسسة

   دليل هواتف آسية

   أسئلة واستفسارات

   سجل الزوار

 

 
 

 
   
 

جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة آسية - الرياض - المملكة العربية السعودية

تصميم وبرمجة .. بوابة النظم المتقدمة